利用女性基础体温测排卵期，是一个非常简单也非常有效的方法。
排卵期，女性的基础体温会持续升高14天。原因在于，一排卵，滤泡就开始分泌黄体素，黄体素开始生热，使得体温快速升高，促进受孕的卵子着床。
根据这个原理，每天早晨刚一醒，将基础测排卵体温计放到舌下，测试体温，然后记录到测排卵期专用的《基础体温管理表》上，这个体温管理表会自动画出一条曲线，你可以根据这条曲线监测自己的排卵期是否到来。
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